复合维生素b每天摄入量多少mg
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg
复合维生素B的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成人的日常推荐摄入量如下：
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg一、 成年男性：维生素B1（硫胺素）若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg一、2毫克，维生素B2（核黄素）若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg一、1毫克，维生素B3（烟酸）16毫克（其中尼克酸65毫克），维生素B5（泛酸）5毫克，维生素B6（吡哆醇）若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg一、3-若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg一、7毫克，维生素B7（生物素）30微克，维生素B9（叶酸）400-800微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更高），维生素B12（氰钴胺或亚铁氰钴胺）若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg二、4微克。
若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg二、 成年女性：维生素B1、B2、B3、B5、B6的推荐量与男性相同。叶酸推荐量为400-600微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更高），维生素B12的推荐量也为若安好维生素：复合维生素b每天摄入量多少mg二、4微克。
请注意，这只是一个大致的指导，实际摄入量应根据个人营养需求和医生建议来确定。如果你正在服用复合维生素B补充剂，最好参照产品标签上的说明或咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**n
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-swisse女性复合维生素b族提高女士综合免疫力体质抵抗力代谢增强
维生素测评：跟药店买的一样，给老妈买的，吃得放心。
维生素买家：x**i
维生素套餐：【香橙-软糖】维生素C软糖橙味60粒-swisse斯维诗女性复合维生素女士综合提高免疫力女增强抵抗力碘片
维生素测评：不错哦。维C含量较高。价格合理。值得购买。
维生素买家：葡**风
维生素套餐：1瓶维生素CE烟酰胺【推荐10瓶更划算】-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片女性多维复合钙片补钙
维生素测评：买回来以后，每天没事来一粒，感觉挺适合我的，吃了以后不仅睡眠变好了，皮肤摸起来也更细腻了，这个味道也很好。日期都是最新的。
维生素买家：t**6
维生素套餐：桔色-韩国济州岛维生素C柑橘子儿童成人男女士孕妇VC片维他命维C咀嚼片
维生素测评：性价比很高，维生素很全面，值得购买
维生素买家：t**7
维生素套餐：升级款1瓶，推荐购买超值多瓶装。-汤臣倍健女士多种复合维生素b2族维生素c钙片女补钙a烟酰胺旗舰cs
维生素测评：仁和的这个维生素c效果真是不错呢，吃了一段时间抵抗力确实增强了，最近也不生病了而且也不上火了，挺不错的产品还得回购。
浏览“复合维生素b每天摄入量多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素a剂量
下一篇：白头发维生素b2有用吗女性
