维生素d2成人一天吃几粒5000单位

若安好维生素：维生素d2成人一天吃几粒5000单位

一般情况下，成年人每天推荐的维生素D2摄入量是800-1000国际单位（IU），这相当于2000-2500单位的维生素D2。所以，如果你的维生素D2补充剂是5000单位一粒，建议你每天最多服用1粒，或者根据医生或营养师的指导来确定具体的剂量。请记住，过量摄入维生素D2也可能对健康造成影响，特别是对于肾功能不全的人群。在开始任何新的补充剂之前，最好咨询专业人士的意见。

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