维生素d2成人一天吃几粒5000单位
若安好维生素:维生素d2成人一天吃几粒5000单位

一般情况下,成年人每天推荐的维生素D2摄入量是800-1000国际单位(IU),这相当于2000-2500单位的维生素D2。所以,如果你的维生素D2补充剂是5000单位一粒,建议你每天最多服用1粒,或者根据医生或营养师的指导来确定具体的剂量。请记住,过量摄入维生素D2也可能对健康造成影响,特别是对于肾功能不全的人群。在开始任何新的补充剂之前,最好咨询专业人士的意见。


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