长期吃维生素c对肾有影响吗为什么
若安好维生素：长期吃维生素c对肾有影响吗为什么
长期大量摄入维生素C通常不会对肾脏产生负面影响，事实上，维生素C对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入维生素C可能会有一些潜在的副作用。
若安好维生素：长期吃维生素c对肾有影响吗为什么一、 肾结石风险：虽然罕见，但过量的维生素C可以增加尿液中草酸盐的浓度，这在某些情况下可能与肾结石的风险增加有关，特别是对于那些已经存在草酸钙结石风险的人。
若安好维生素：长期吃维生素c对肾有影响吗为什么二、 肾功能负担：大量维生素C需要通过肾脏排出体外，如果肾脏功能本身存在问题，如肾病或肾功能不全，过量的维生素C可能会加重肾脏的负担。
若安好维生素：长期吃维生素c对肾有影响吗为什么三、 消化系统问题：过量的维生素C可能导致胃部不适，如恶心、腹泻等，这些症状可能会间接影响肾脏的健康。
因此，一般建议每日摄入维生素C的推荐量，成年人为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），除非有特定的医疗需求，否则不需要额外大量补充。如果你有任何疑虑或担心，最好咨询医生或营养师的意见。
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