若安好维生素：感冒一天摄入多少维生素c
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感冒期间，维生素C的推荐摄入量可能会因人而异，但一般成年人每天建议摄取75-90毫克的维生素C。如果你的感冒症状比较严重，可能需要稍微增加一些，但也不宜过量，因为过量的维生素C可能会引起胃部不适。
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若安好维生素：感冒一天摄入多少维生素c第 1 部分
然而，维生素C并不能直接治疗感冒，它可以帮助增强免疫系统，缓解感冒症状，如喉咙痛、鼻塞等。如果你的感冒持续时间较长或者症状严重，建议咨询医生，他们可能会根据你的具体情况给出更具体的营养建议。同时，保持充足的水分和均衡饮食也是很重要的。
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