鸡蛋有维生素b吗
若安好维生素：鸡蛋有维生素b吗
是的，鸡蛋含有维生素B族，特别是维生素B2（核黄素）、维生素B5（泛酸）和维生素B6。这些维生素对于身体的新陈代谢、能量产生、皮肤健康、神经系统功能等都有重要作用。不过，鸡蛋中维生素B的含量相对较低，不是维生素B的主要来源，如果你需要大量补充维生素B，可能还需要通过其他食物或营养补充剂来获取。例如，全谷类、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜也是维生素B的良好来源。
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