维生素c可以和蜂蜜一起泡吗
若安好维生素:维生素c可以和蜂蜜一起泡吗

维生素C和蜂蜜可以一起泡,但需要注意的是,维生素C是一种水溶性维生素,而蜂蜜主要成分是糖分和天然酵素,两者混合后,维生素C可能会被蜂蜜中的酶分解,影响其生物利用度。因此,虽然理论上没有直接的不良反应,但从营养吸收的角度考虑,建议分开服用会更好。

若安好维生素:维生素c可以和蜂蜜一起泡吗第 1 部分
如果你希望同时摄入这两种,可以选择在服用维生素C后等待一段时间(约30分钟),再饮用蜂蜜水,这样可以减少维生素C的损失。当然,具体还是要根据你的健康需求和医生的建议来决定。


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