维生素c和维生素b12能一起吃吗

若安好维生素：维生素c和维生素b12能一起吃吗

维生素C（ascorbic acid）和维生素B12（cyanocobalamin）是可以一起安全摄入的，两者在人体内的作用不同。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进铁吸收和伤口愈合，同时也对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。而维生素B12是维持神经系统功能、红细胞生成以及DNA合成所必需的。

若安好维生素：维生素c和维生素b12能一起吃吗第 1 部分

虽然它们功能不同，但没有已知的相互作用或副作用表明不能同时服用。然而，如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保你的营养补充方案适合你个人的情况。

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