维生素一共有多少种分别是什么
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维生素是一类重要的有机化合物，对人体健康有着不可或缺的作用。目前已知的维生素有13种，它们是：
若安好维生素：维生素一共有多少种分别是什么一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：维生素一共有多少种分别是什么二、 维生素B族（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：包括多种水溶性维生素，参与能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等。
- 维生素B1（Thiamin）：抗脚气病
- 维生素B2（Riboflavin）：参与能量产生
- 维生素B3（Niacin）：抗糙皮病
- 维生素B5（Pantothenic Acid）：参与能量代谢
- 维生素B6（Pyridoxine）：参与氨基酸代谢
- 维生素B7（Biotin）：促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢
- 维生素B9（Folate）：参与DNA合成
- 维生素B12（Cobalamin）：维持神经系统的正常运作
若安好维生素：维生素一共有多少种分别是什么三、 维生素C（Ascorbic Acid）：抗氧化，保护细胞免受损伤
若安好维生素：维生素一共有多少种分别是什么四、 维生素D（Cholecalciferol）：帮助钙吸收，维持骨骼健康
若安好维生素：维生素一共有多少种分别是什么五、 维生素E（Tocopherol）：抗氧化，保护细胞膜
若安好维生素：维生素一共有多少种分别是什么六、 维生素K（K vitamines）：参与凝血过程
这些维生素通常分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素包括B族维生素和维生素C，易溶于水，在体内不会储存，需要通过饮食不断补充。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，可以在体内储存一段时间。
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