维生素c吃了睡不着觉怎么回事
若安好维生素：维生素c吃了睡不着觉怎么回事
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化和参与体内多种生物过程。一般来说，正常剂量的维生素C补充不会导致失眠。然而，如果你在睡前大量摄入维生素C，可能会因为身体正在处理这种营养物质而稍微影响消化，可能会让你感觉有些清醒，从而影响睡眠。
若安好维生素：维生素c吃了睡不着觉怎么回事第 1 部分
另外，如果你对维生素C过敏或者摄入过量，也可能出现不适感，如心跳加速、焦虑等，这些都可能间接影响睡眠。如果你经常在服用维生素C后出现失眠的情况，建议你调整服用时间，尽量避免在睡前一小时内摄取大量维生素C，并观察是否有其他不适症状。如果问题持续存在，最好咨询医生或营养师的意见。
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