每天吃一粒维生素c片可以吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素c片可以吗
每天适量补充维生素C是有益的，但是否需要每天吃一粒维生素C片，这取决于你的具体健康状况和日常饮食。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存过多，所以过量摄入可能会被排出体外。一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：每天吃一粒维生素c片可以吗第 1 部分
如果你的日常饮食中已经包含了丰富的维生素C来源，如新鲜水果和蔬菜，那么你可能不需要额外补充。如果你的饮食中维生素C摄入不足，或者有特殊需求，比如运动员、吸烟者、压力大或免疫力低下的人群，可能需要在医生或营养师的建议下适当补充。
若安好维生素：每天吃一粒维生素c片可以吗第 2 部分
如果你决定服用维生素C片，最好选择含有适量且质量可靠的产品，并遵循产品说明。同时，长期大量补充维生素C也有可能带来副作用，如胃部不适等，所以最好在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：6**雅
维生素套餐：【女士营养组合装】女维60粒+鱼油60粒-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：朋友推荐来的，我也有吃保养品的习惯，吃了一段时间，感觉挺好
维生素买家：r**7
维生素套餐：【柠檬酸钙DK】200粒-北京同仁堂多种维生素矿物质片男女加班应酬充维生素片官方正品
维生素测评：满意 一直在回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：【尝鲜装】钙D0粒1瓶-【自营】Swisse钙片维生素D孕妇钙成人成年人老年人骨质柠檬酸钙
维生素测评：非常不错，是正品，数量也是对的，真的很棒！直接666
维生素买家：w**c
维生素套餐：【送药盒】男士多维礼盒装60片2瓶（店长推选）-21金维他 B族维生素片70粒b2b6b12八大b族蓝帽正品官方旗舰店
维生素测评：吃这个 尿尿特别黄
维生素买家：s**1
维生素套餐：标准装-Jamieson健美生进口维生素b族肌醇胆碱复合b族熬夜补充vb营养活力
维生素测评：日期新鲜，比实体店优惠
浏览“每天吃一粒维生素c片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么维生素补硒最好效果最好
下一篇：冬瓜里面都含哪些维生素
