黄褐斑吃维生素c和维生素e用量是多少
若安好维生素：黄褐斑吃维生素c和维生素e用量是多少
黄褐斑的形成可能与多种因素有关，包括紫外线照射、激素变化、遗传等。维生素C和维生素E是两种常见的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，从而改善皮肤色素沉着。
然而，补充维生素的具体用量并不能一概而论，因为每个人的需求可能会有所不同，而且过量摄入也可能带来副作用。一般来说，建议的日常摄入量如下：
若安好维生素：黄褐斑吃维生素c和维生素e用量是多少一、 维生素C：成年女性每天推荐摄入75-90毫克，男性为90-120毫克。但如果你打算通过补充剂来补充，最好遵循产品标签上的推荐剂量，通常每日不超过1000毫克。
若安好维生素：黄褐斑吃维生素c和维生素e用量是多少二、 维生素E：成年男女每日推荐摄入15毫克。同样，不要超过每日400毫克的补充剂剂量。
请注意，这些只是一般建议，具体情况应根据你的年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议来调整。同时，除了补充维生素，防晒也是预防和改善黄褐斑的重要措施。如果黄褐斑问题严重，建议咨询皮肤科医生的专业意见。
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