每日维生素a耐受量是多少
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少
维生素A的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同年龄段的一般建议:
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少一、 婴幼儿(0-12个月):400-500国际单位(IU)维生素A RE(视黄醇当量)
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少二、 儿童(1-3岁):500 IU维生素A RE
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少三、 儿童(4-8岁):600-700 IU维生素A RE
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少四、 青少年(9-13岁):700-900 IU维生素A RE
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少五、 成年人(19-50岁男性):900 IU维生素A RE
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少六、 成年人(19-50岁女性):700-900 IU维生素A RE
若安好维生素:每日维生素a耐受量是多少七、 老年人(51岁以上):900 IU维生素A RE
请注意,这些值是平均值,个体需求可能会有所不同。过量摄入维生素A可能对健康有害,特别是孕妇和哺乳期妇女,所以最好在医生或营养师的指导下补充。
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