维生素a维生素b2的食物有哪些
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些
维生素a和维生素b2都是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素b2的食物：
维生素a（主要存在于动物性食物中，如脂溶性）：
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素a最丰富的来源。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些二、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些三、 海鲜：如虾、蟹、贝类。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些四、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些五、 植物性食物（胡萝卜素，水溶性）：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜等。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些六、 水果：芒果、杏、木瓜等。
维生素b2（也称为核黄素）：
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些一、 动物食品：肉类（牛肉、猪肉、羊肉）、家禽（鸡肉、火鸡）、鱼类、蛋类（全蛋）。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些二、 豆类和坚果：豆腐、豆浆、杏仁、核桃。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些三、 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些四、 蔬菜：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、花椰菜、菌类（香菇、金针菇）。
若安好维生素：维生素a维生素b2的食物有哪些五、 酵母和酵母提取物：在面包、啤酒酵母粉中含量较高。
为了获得足够的维生素a和b2，建议你保持饮食多样化，确保每天摄入适量的这些食物。同时，如果你有特殊的饮食需求或限制，可能需要考虑补充剂。但在补充之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：北**蟹
维生素套餐：5瓶装-【所有女生直播间】OLLY女性复合维生素软糖营养女士多维进口70粒
维生素测评：卖家服务很好，非常满意
维生素买家：t**3
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-【晚8开抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：孩子吃了一个疗程的，这个牛初乳现在身体好了很多，个头也长高了很多，效果确实不错，孩子也挺喜欢吃的，味道也很好吃，奶味的，还会坚持给他吃的。
维生素买家：x**9
维生素套餐：维生素C10瓶装-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力90粒褪黑素护发
维生素测评：家中常备，一家人都可以吃。性价比很高
维生素买家：老**子
维生素套餐：1件-【美丽双十一】OLLY女性复合维生素软糖多维营养进口女士70粒
维生素测评：这个珠珠比较大，之前用别的牌子，一个珠珠抹全脸有点勉强，这个就好很多
维生素买家：u**g
维生素套餐：60片x1盒【迪巧60片】-【交个朋友双11省省省】OLLY女性复合维生素软糖女士营养多维70粒
维生素测评：比药房合适好评
浏览“维生素a维生素b2的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素b族肚子绞痛
下一篇：澳佳宝维生素b有什么功效
