维生素c多大年龄吃比较好
若安好维生素：维生素c多大年龄吃比较好
维生素C，也称为抗坏血酸，对于所有年龄段的人都有重要作用，包括儿童、青少年、成年人和老年人。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维护眼睛和牙齿的正常功能。
若安好维生素：维生素c多大年龄吃比较好第 1 部分
一般来说，儿童和青少年在成长发育阶段对维生素C的需求较高，可以从日常饮食中获取，如水果和蔬菜。推荐儿童从4-6岁开始补充维生素C，但具体剂量应根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入也可能带来副作用。
若安好维生素：维生素c多大年龄吃比较好第 2 部分
成年人（19岁以上）每天建议摄入75-90毫克的维生素C，可以通过均衡饮食来满足，但如果饮食中缺乏或有特殊需求（如运动量大、压力大、吸烟等），可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素c多大年龄吃比较好第 3 部分
老年人由于消化功能减退，吸收能力减弱，有时也需要适当补充维生素C，但同样需要咨询专业人士。
若安好维生素：维生素c多大年龄吃比较好第 4 部分
总的来说，不同年龄阶段的人群，维生素C的需求和补充方式可能会有所不同，最好根据个人的具体情况和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奔**7
维生素套餐：100mg*100片x盒-小葵花多种维生素软糖科思妈妈儿童维生素b维生素c维生素d烟酰胺
维生素测评：都可以扫码验货！日期新鲜！
维生素买家：a**1
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-药房同款Swisse斯维诗钙维生素D片蓝帽认证成人中老年补钙*200粒
维生素测评：物流很快，以前也经常吃维生素，再也没长过口腔溃疡了，现在再试试这个。
维生素买家：最**彩
维生素套餐：泡腾片（苹果味）*-汤臣倍健金标液体钙DK男女补钙片中老年孕妇高含量维生素旗舰正品
维生素测评：对平时我不喜欢喝水的我，这个泡水喝是非常不错的选择。
维生素买家：清**乖
维生素套餐：【买1送1】共发vb120片-汤臣倍健钙片男女性补钙中老年人健力多维生素d3钙片旗舰正品
维生素测评：一直在吃，效果明显。
维生素买家：t**4
维生素套餐：优选乳钙亲子套组-美国朴诺进口维生素K2软胶囊正品男女性青少年钙片中老年补钙d3
维生素测评：老顾客，经常回购的，是正品哈，不错的
浏览“维生素c多大年龄吃比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可以常吃维生素e吗男性可以用吗
下一篇：男人吃维生素d的作用和功效
