鲍林维生素c吃多少
若安好维生素：鲍林维生素c吃多少
鲍林（linus pauling）是一位著名的化学家和营养学家，他提出了维生素c的重要性和抗氧化作用。鲍林推荐的每日维生素c摄入量是60-80毫克，这个剂量适用于一般成年人。然而，这个数值并不是硬性规定，实际需求可能因个体差异、健康状况和生活习惯等因素有所不同。
若安好维生素：鲍林维生素c吃多少第 1 部分
对于运动员、孕妇、哺乳期妇女、吸烟者或有特定疾病的人群，可能需要更高的维生素c摄入。如果你有任何关于个人维生素c需求的疑问，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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