5岁孩子维生素c用量多少正常
若安好维生素:5岁孩子维生素c用量多少正常

5岁的孩子维生素C的推荐每日摄入量(RDA,Recommended Daily Allowance)是根据美国国家 academy of nutrition and dietetics 的建议:

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- 男童:40毫克(mg)

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- 女童:35毫克(mg)

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这个剂量适用于一般健康状况下的孩子,如果孩子有特殊情况,如疾病恢复期、生长发育快速或有特殊饮食需求,可能需要医生的指导适当增加。请在给孩子补充维生素C时,遵循医生或专业营养师的建议,不要自行过量给予。同时,新鲜的水果和蔬菜是天然的维生素C来源,也应该鼓励孩子多吃。

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