维生素d和维生素e可以一起吃吗

若安好维生素：维生素d和维生素e可以一起吃吗

维生素D和维生素E是可以一起安全摄入的，事实上，许多复合维生素补充剂中就包含了这两种维生素。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，而维生素E是一种强大的抗氧化剂，对皮肤、眼睛和免疫系统有益。

若安好维生素：维生素d和维生素e可以一起吃吗第 1 部分

然而，虽然它们可以同时服用，但并不意味着你需要同时大量摄取。一般来说，日常饮食中就可以获取足够的维生素D（如通过阳光照射或富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄等），而维生素E的推荐摄入量也相对较低。如果你在考虑服用补充剂，最好先咨询医生或营养师，根据个人需要制定合适的剂量，以避免过量摄入可能带来的副作用。

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