老人吃维生素c一天吃几粒

若安好维生素：老人吃维生素c一天吃几粒

老年人补充维生素C，剂量应根据个人的具体情况和医生的建议来定。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但老年人由于身体机能下降，可能需要更少。一般情况下，市面上的维生素C片剂每片含量在50-100毫克，所以如果医生建议每天补充一片或两片，那就是适当的剂量。

若安好维生素：老人吃维生素c一天吃几粒第 1 部分

但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好遵循专业医疗人员的指导。如果有特殊情况，如疾病治疗需要，可能需要调整剂量。

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