青少年每日维生素d摄入量

若安好维生素：青少年每日维生素d摄入量

青少年每日维生素D的推荐摄入量因年龄和性别有所不同。以下是一般建议：

若安好维生素：青少年每日维生素d摄入量一、 0-1岁：每日400国际单位（IU）维生素D，但母乳或配方奶通常已经提供了足够的维生素D。

若安好维生素：青少年每日维生素d摄入量二、 1-10岁：每日600-800 IU维生素D，具体根据孩子的年龄调整。

若安好维生素：青少年每日维生素d摄入量三、 11-17岁：每日600-1000 IU维生素D。

这些数值是基于阳光暴露不足的情况下的建议，如果孩子能够得到充足的户外活动和阳光照射，可能不需要额外补充。然而，由于现代生活方式和环境因素，许多青少年可能无法获得足够的维生素D，因此医生可能会建议更高的剂量。

请注意，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行，尤其是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的孩子。

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