百香果有那些维生素
若安好维生素：百香果有那些维生素
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，以下是其中一些主要的维生素成分：
若安好维生素：百香果有那些维生素一、 维生素C：百香果是维生素C含量极高的水果，每100克新鲜的百香果大约含有60-120毫克的维生素C，比柑橘类水果还要高，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，还有抗氧化作用。
若安好维生素：百香果有那些维生素二、 维生素A：含有适量的维生素A，对于视力健康、皮肤保养和免疫系统都有益处。
若安好维生素：百香果有那些维生素三、 维生素K：虽然含量不高，但百香果中也含有一定量的维生素K，对凝血功能有一定帮助。
若安好维生素：百香果有那些维生素四、 维生素E：虽然不如其他水果那么丰富，但百香果中也含有一定量的维生素E，具有抗氧化和保护细胞膜的作用。
若安好维生素：百香果有那些维生素五、 B族维生素：如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，对于能量代谢和神经系统健康有一定益处。
此外，百香果还含有一些微量元素如钾、钙、镁等，以及膳食纤维。总体来说，百香果是一种营养均衡的水果，经常食用有益健康。
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