吃了维生素c为什么会拉肚子
若安好维生素:吃了维生素c为什么会拉肚子
维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康有很多益处。然而,过量摄入维生素C是有可能引起一些副作用的,其中包括轻度的肠胃不适,如腹泻。这通常是因为高剂量的维生素C可以刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,对胃肠道产生一定的负担。如果你在短期内大量服用维生素C,或者你的身体对维生素C不耐受,就可能出现拉肚子的情况。
若安好维生素:吃了维生素c为什么会拉肚子第 1 部分
如果你出现拉肚子的症状,建议你停止服用维生素C,并观察一段时间。如果症状持续或加重,应该咨询医生。正常情况下,每天适量摄取维生素C(成年人建议每日摄入量为75-90毫克)是不会引发腹泻的。
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