吃维生素c变胖吗为什么
若安好维生素：吃维生素c变胖吗为什么
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是参与身体内的许多生物化学过程，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、抗氧化等。它并不是能量来源，不会提供热量，所以单纯补充维生素C不会引起体重增加。
若安好维生素：吃维生素c变胖吗为什么第 1 部分
然而，有时候人们在补充维生素C时可能会选择含有其他成分的复合维生素片或者饮料，这些产品可能含有糖分或者脂肪，如果摄入过多，就可能导致热量摄入过多，从而间接影响体重。此外，如果你在摄入大量维生素C的同时，没有控制饮食和进行适当的运动，也可能会有体重增加的风险。
若安好维生素：吃维生素c变胖吗为什么第 2 部分
总的来说，维生素C本身与体重增加无关，关键在于你的整体饮食和生活习惯。建议你在补充任何营养素时，都应注意保持均衡饮食和适量运动。
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