口角干裂吃什么维生素最好
若安好维生素：口角干裂吃什么维生素最好
口角干裂可能是因为缺乏维生素B2（核黄素）和维生素A。这两种维生素对于口腔健康非常重要。以下是一些建议的食物来源：
若安好维生素：口角干裂吃什么维生素最好一、 维生素B2（核黄素）：
- 动物性食物：瘦肉、鸡蛋、奶制品、鱼、家禽、全谷类（如燕麦、糙米）、豆类和坚果都是富含维生素B2的好选择。
- 植物性食物：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、酵母、蘑菇和某些豆类也含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：口角干裂吃什么维生素最好二、 维生素A：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、胡萝卜、甜红椒等都是维生素A的良好来源。
- 植物性食物：深色蔬菜（如南瓜、甜菜根、红薯）和深色水果（如芒果、杏、 apricot）含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
除了食物，你也可以考虑补充维生素B2和维生素A的复合维生素片或者单独的维生素补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免舔嘴唇和过度摩擦口角，多喝水也有助于缓解口角干裂。
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