补充维生素c用什么药好最好

若安好维生素：补充维生素c用什么药好最好

补充维生素C，一般建议通过食物来获取，因为食物中的维生素C通常搭配有其他营养素，更有利于人体吸收和利用。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、猕猴桃）、草莓、红椒、菠菜、西红柿等。

若安好维生素：补充维生素c用什么药好最好第 1 部分

如果需要额外补充，可以选择口服维生素C片或者维生素C泡腾片。在选择药物时，应根据自己的具体需求和身体状况，最好咨询医生或药师的建议。例如，某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特殊疾病的人群，可能需要在医生指导下使用特定品牌或剂量的维生素C补充剂。

若安好维生素：补充维生素c用什么药好最好第 2 部分

请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以请按照推荐的每日摄入量服用。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。

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