水溶性维生素溶于水主要包括

若安好维生素：水溶性维生素溶于水主要包括

水溶性维生素是指在水中可以溶解的维生素，主要包括以下几种：

若安好维生素：水溶性维生素溶于水主要包括一、 维生素B族：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素主要参与能量代谢、神经系统功能、细胞生长和发育等过程。

若安好维生素：水溶性维生素溶于水主要包括二、 维生素C（抗坏血酸）：是一种强抗氧化剂，对皮肤、牙齿和骨骼健康有重要作用，还参与铁的吸收和免疫系统的功能。

若安好维生素：水溶性维生素溶于水主要包括三、 维生素K：参与血液凝固过程，对于骨骼健康也十分重要。

这些维生素在体内不能大量储存，过量后会通过尿液排出体外，因此需要通过饮食持续补充。

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