十八岁能吃维生素e么
若安好维生素：十八岁能吃维生素e么
十八岁的成年人可以安全地补充维生素E，因为维生素E是人体必需的营养素，有助于维持皮肤健康、保护细胞免受氧化损伤以及支持免疫系统。不过，建议你在开始补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师，了解你的个人健康状况和需求，以确定适当的剂量。如果没有任何特定的健康问题，日常饮食中通常就能获得足够的维生素E，比如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类等。
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