养护神经维生素b1和b12吃多长时间
若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间
维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）对于神经系统健康确实很重要，但具体的摄入时间和持续时间会根据个人的需求和状况有所不同。一般情况下，建议保持日常饮食的均衡，确保足够的维生素B1和B12摄入。
若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间一、 维生素B1：成年人每天的推荐摄入量是若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间一、2-若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间一、5毫克（mg），如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素B1，可能需要补充剂。开始补充后，如果没有特殊症状改善，通常几个月内就可以看到效果。但请咨询医生以确定具体需求和持续时间。
若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间二、 维生素B12：成年男性每天需要若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间二、4微克（mcg），女性则为若安好维生素：养护神经维生素b1和b12吃多长时间二、4mcg，孕妇和哺乳妇女需要更高。如果你是素食者或者吸收功能有问题（如胃肠道疾病），可能需要额外补充。补充B12通常需要长期维持，因为它是体内不能自行合成的必需营养素。在医生指导下，可能需要终生补充。
请记住，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下进行，特别是如果有特定的健康问题或正在服用其他药物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：开**看
维生素套餐：100mg*0粒x1瓶【天然型】瓶装-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：擦手擦脸YYDS
维生素买家：金**头
维生素套餐：15gx1盒+甲硝唑凝胶20g复发痘推荐-21金维他维生素c咀嚼片成人儿童正品vc含片维c烟酰胺
维生素测评：少发了一个，客服不理
维生素买家：u**z
维生素套餐：尝鲜装一瓶60片）-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人vd钙婴幼儿童胶囊星沙维D正品国药准字
维生素测评：一直吃的都是这个的钙，这款钙味道甜，好吸收，宝宝不拒绝，吃完效果特别明显孩子膝盖不疼了
维生素买家：t**1
维生素套餐：拍1发【实发瓶同款】基础装-果维康B族维生素含片50片成人补充b维生素麦香味烟酰胺叶酸泛酸钙
维生素测评：这款鲨鱼软骨牦牛骨维D钙片缓解缓解疼痛，改善腿抽筋，促进钙吸收的效果挺好的，自己吃着腿不疼了，走路舒服了很多了。
维生素买家：t**5
维生素套餐：1件-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评：包装品质：送货上门，非常好！！！！！反正我愿意在天猫超市买这些米面油就是这个原因。
浏览“养护神经维生素b1和b12吃多长时间”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃避孕药跟维生素c有什么好处
下一篇：补充维生素c一天要吃多少水果
