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黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:84


若安好维生素:黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗


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黑芝麻糊和维生素C是可以一起食用的,但需要注意的是,两者在口感和营养吸收上可能没有太大的协同效果。黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质(如铁、钙)以及维生素E等,而维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中,是一种水溶性维生素。


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若安好维生素:黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗第 1 部分

维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质,而黑芝麻糊中的铁是不易被人体直接吸收的非血红素铁,维生素C可以提高其吸收率。所以,一起食用可能会对铁的吸收有所帮助。但是,由于黑芝麻糊本身已经含有一定的脂肪和糖分,如果担心热量或血糖问题,建议适量食用,并且在餐间或两餐之间食用,以减少对其他营养素的摄入影响。


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若安好维生素:黑芝麻糊和维生素c能一起吃吗第 2 部分

总的来说,黑芝麻糊和维生素C可以同时食用,但最好是在保证饮食均衡的前提下进行。如果有特定的健康需求或者疾病情况,最好咨询医生或营养师的建议。


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