吃维生素c和维生素e会导致发胖吗

若安好维生素：吃维生素c和维生素e会导致发胖吗

维生素C和维生素E本身并不能直接导致体重增加或发胖。它们是水溶性维生素，过量摄入会被身体代谢掉，不会在体内积累引起体重问题。然而，如果你在补充维生素的同时摄入了过多的热量，比如通过高糖、高脂肪的食物来搭配，那么就可能导致总热量摄入过多，从而间接地促进体重增加。

若安好维生素：吃维生素c和维生素e会导致发胖吗第 1 部分

另外，一些含有丰富维生素C和E的食品，如新鲜水果和坚果，本身就含有较高的热量，如果过量食用，也可能影响体重管理。因此，保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询营养师的建议。

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