钙及镁及维生素d
若安好维生素：钙及镁及维生素d
钙、镁和维生素D都是人体必需的营养素，它们在维持身体健康中起着重要的作用：
若安好维生素：钙及镁及维生素d一、 钙：钙是构建骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼健康至关重要。它还参与神经传递、肌肉收缩、心脏功能和血液凝固过程。钙缺乏可能导致骨质疏松症、骨折风险增加，以及肌肉痉挛等。
若安好维生素：钙及镁及维生素d二、 镁：镁是体内超过300种酶的激活剂，参与许多生物化学反应，包括能量产生、蛋白质合成、神经传导和肌肉收缩。镁缺乏可能会引起肌肉无力、疲劳、心跳不规则、失眠等问题，严重时可能影响心脏健康。
若安好维生素：钙及镁及维生素d三、 维生素D：维生素D有助于身体吸收钙和磷，从而促进骨骼的形成和维护。它还有助于调节免疫系统、神经信号传递和细胞生长。维生素D缺乏可能导致骨质疏松、骨折、肌肉无力，以及增加某些癌症和自身免疫疾病的风险。
这三种营养素通常一起存在于食物中，比如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、坚果、种子、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）等。为了确保摄入足够的钙、镁和维生素D，除了饮食均衡，有时也需要额外补充，特别是对于特定人群如老年人、素食者、孕妇或乳糖不耐受者。但在补充之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**1
维生素套餐：0粒*盒（0-1岁）-康恩贝褪黑素维生素B6片睡眠质量差改善睡眠成人男女中老年人正品
维生素测评：真的推荐啊，快递速度特别的快，爱了爱了
维生素买家：d**u
维生素套餐：掌柜推荐【实发2瓶，补充维生素C】-维生素e乳液身体乳擦脸素颜面霜女保湿补水维E护手防干裂嫩肤国货
维生素测评：吃的差不多了就来回购多补充维C总是好的_每次的包装以及快递配送都不错，在阿里药房买也比较放心
维生素买家：k**6
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-科颜萃b5精华补水保湿修护屏障维生素敏感肌舒缓面部精华液30ml
维生素测评：件丢了，没收到，没办法评价
维生素买家：d**j
维生素套餐：【熬夜常备护肝片】SW护肝片60粒..-徐福记喜糖维生素C果汁硬糖休闲零食圣诞节水果味糖果婚庆专用
维生素测评：非常好蛮不错的大品牌效果好发货也很快
维生素买家：m**i
维生素套餐：VC*100粒+VB*100粒-猫咪维生素b猫专用麦德氏复合维生素片宠物营养防掉毛b族猫多维片
维生素测评：这个是0片的，和100片装的没有做出区分，还以为什么特价
浏览“钙及镁及维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奥利司他可以和维生素c一起吃吗
下一篇：口碑最好的复合维生素
