儿童维生素a耐受量

若安好维生素：儿童维生素a耐受量

维生素A，也称为视黄醇，是维持人体正常视觉功能和免疫系统健康的重要营养素。对于儿童来说，维生素A的摄入需要特别注意，因为过量或不足都可能对他们的健康产生影响。

若安好维生素：儿童维生素a耐受量一、儿童维生素A耐受量：根据世界卫生组织（WHO）的建议，儿童的维生素A耐受量如下：

- 0-6个月的婴儿：每天不应超过400国际单位（IU）的维生素A，主要来源于母乳或强化配方奶粉。

- 6-12个月的婴儿：每天不应超过500 IU，可以开始添加辅食，如含有维生素A的食物。

- 1-7岁的幼儿：每天不应超过700 IU。

- 7-13岁的儿童：每天不应超过3000 IU。

若安好维生素：儿童维生素a耐受量二、过量摄入：长期或大量摄入维生素A可能导致中毒，症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、夜盲症等。严重时可能损伤肝脏和骨骼。

若安好维生素：儿童维生素a耐受量三、不足：维生素A缺乏可能导致夜盲症、干眼症、免疫力下降等。

因此，家长在给儿童补充维生素A时，应遵循医生或营养师的建议，确保适量摄入。同时，通过均衡饮食获取维生素A，如胡萝卜、菠菜、甜红椒、牛奶和鸡蛋等食物。如果需要补充，应在专业指导下使用维生素A补充剂。

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