补维生素e和锌
若安好维生素：补维生素e和锌
维生素E和锌都是人体必需的营养素，它们对健康有很多好处。以下是一些关于如何补充这两种营养素的建议：
若安好维生素：补维生素e和锌一、 维生素E：
- 食物来源：维生素E主要存在于植物性食物中，如坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和全谷类食品。鱼（如鲑鱼、鳕鱼）和蛋黄也是好的来源。
- 补充剂：如果你的饮食中摄入不足，可以选择服用维生素E补充剂。但请务必遵循推荐剂量，过量摄入可能对身体造成负面影响。一般成年人每天的推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：补维生素e和锌二、 锌：
- 食物来源：锌广泛存在于肉类、海鲜（如牛肉、猪肉、鱼、虾）、贝类、豆类、坚果和种子（如花生、杏仁、南瓜籽）以及全谷类食品中。
- 补充剂：如果饮食中锌摄入不足，可以考虑服用锌补充剂。同样，要按照医生或营养师的建议使用，因为过量摄入锌可能会引起不适。
记住，保持均衡饮食是获取足够维生素E和锌的最佳方式。如果你有特殊的营养需求或健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：特**i
维生素套餐：100mg*100片x1瓶【满9.9包邮】
维生素测评：终于收到了，东西很好，谢谢掌柜的！说实在的，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品的我都非常的满意。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了几个问题，他都不觉得烦，会认真回答我，这样的好掌柜可不多。宝贝比我想象中的还要好！不得不竖起大拇指。下次需要我还会再来的，到时候麻烦掌柜的给个优惠哦
维生素买家：赵**6
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*5瓶
维生素测评：平时工作忙，吃水果的时间少了，就用这款来补一下，味道很好，很喜欢
维生素买家：c**6
维生素套餐：【1瓶】基础装（送多维片）
维生素测评：小孩不喜欢吃，个头大，吞有吞不下，不建议买这种，
维生素买家：t**1
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏【祛痘闭口】
维生素测评：还可以在用今天看看
维生素买家：s**0
维生素套餐：组合值！实发瓶+药盒
维生素测评：不错，已经买了六瓶了，价格实惠
浏览“补维生素e和锌”的人还阅读了
与本文相关的文章
