若安好维生素:吃b族维生素和维生素c会上火吗
通常情况下,B族维生素和维生素C是水溶性维生素,过量摄入会被身体代谢掉,不会导致上火。但如果你一次性大量补充,可能会引起一些不适,比如肠胃负担加重,可能出现轻微的腹泻等消化道反应。正常按照推荐摄入量来补充,是不会引起上火的。
若安好维生素:吃b族维生素和维生素c会上火吗第 1 部分
B族维生素主要参与能量代谢和神经系统功能,维生素C则有助于提高免疫力、促进伤口愈合和抗氧化。两者都是对身体健康有益的营养素。如果你有特殊疾病或者需要大量补充,建议在医生或营养师的指导下进行。
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