维生素a的补充单位是多少

若安好维生素：维生素a的补充单位是多少

维生素A的补充单位主要有两种：国际单位（IU）和微克（μg）。在日常补充中，通常以IU为单位来表示。一般来说，建议成年男性每天维生素A的摄入量为900-1,300国际单位（IU），而成年女性为700-900 IU。儿童和孕妇的推荐摄入量可能会有所不同，具体应根据年龄、性别和生理需求来确定。在补充维生素A时，最好遵循专业医生或营养师的建议，不要过量摄入，因为过量的维生素A可能对健康产生负面影响。

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