维生素a的最大摄入量
若安好维生素：维生素a的最大摄入量
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏。以下是一般成年人每日推荐的维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a的最大摄入量一、 成年人（男性）：900微克视黄醇活性当量（RAE）或800国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的最大摄入量二、 成年人（女性）：700微克视黄醇活性当量（RAE）或600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的最大摄入量三、 孕妇：700-900微克视黄醇活性当量（RAE）或600-700国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的最大摄入量四、 哺乳期妇女：1300微克视黄醇活性当量（RAE）或1200国际单位（IU）。
请注意，这些数值是平均建议值，具体的摄入量应根据个人健康状况、年龄和医生的建议来确定。如果你正在服用任何补充剂或饮食中含有大量富含维生素A的食物（如动物肝脏、鱼肝油等），请务必咨询专业医疗人员以确保安全。
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