维生素b2有催眠作用吗
若安好维生素:维生素b2有催眠作用吗

维生素B2,也称为核黄素,主要参与体内的能量代谢和细胞生长、发育等过程,对于神经系统和眼睛健康也有重要作用。然而,目前并没有科学证据表明维生素B2具有直接的催眠作用。它的主要功能并不包括调节睡眠,促进睡眠的是其他一些物质如褪黑激素和某些氨基酸等。

若安好维生素:维生素b2有催眠作用吗第 1 部分
如果你有睡眠问题,建议咨询医生或专业的营养师,了解如何通过均衡饮食和生活习惯来改善睡眠质量。如果需要,他们可能会推荐适当的维生素补充剂,但这不包括维生素B2。


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