每天睡前一粒维生素c
若安好维生素：每天睡前一粒维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，关于睡前是否需要额外补充维生素C，建议根据个人的营养需求和身体状况来决定。
若安好维生素：每天睡前一粒维生素c第 1 部分
一般情况下，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的日常饮食已经能够满足这个需求，那么睡前额外补充可能并不必要，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：每天睡前一粒维生素c第 2 部分
如果你觉得自己缺乏维生素C，或者有特定的健康需求（如运动员、孕妇、老年人等），可以在医生或营养师的指导下适当增加维生素C的摄入。但记住，天然食物是最好的选择，比如新鲜水果和蔬菜，它们不仅含有维生素C，还包含其他有益的营养素。
若安好维生素：每天睡前一粒维生素c第 3 部分
总的来说，睡前一粒维生素C并不是常规做法，除非有明确的医学建议。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*0片x1盒【顺丰包邮】此链接
维生素测评：物流很快，包装很好，服务好。还没有用呢。
维生素买家：去**8
维生素套餐：4种口味各个精彩
维生素测评：酸酸甜甜好好吃，宝宝也喜欢吃，也可以补充维生素～
维生素买家：z**b
维生素套餐：100片x2盒+2瓶东北制药维生素C片0.1g*100片
维生素测评：东西收到，好评了！！！
维生素买家：顶**张
维生素套餐：【套餐三】5盒，联系客服改11元盒，送棉签
维生素测评：快递很快，质量棒极了，建议购买
维生素买家：我**熊
维生素套餐：1盒装
维生素测评：这个为什么那么苦我都吃不下去了太苦了
浏览“每天睡前一粒维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
