男性可服维生素e吗为什么

若安好维生素：男性可服维生素e吗为什么

男性可以服用维生素E，事实上，无论是男性还是女性，维生素E都是一种对健康有益的营养素。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，维护皮肤健康，促进心血管健康，以及支持免疫系统功能。它对男性的生殖健康也有一定的帮助，因为它可以提高精子的质量和活力。

若安好维生素：男性可服维生素e吗为什么第 1 部分

然而，虽然维生素E对大多数人来说是安全的，但过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加、血小板减少等。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需求和健康状况适量摄取维生素E。通常，每日推荐摄入量为15毫克（约15国际单位）对于成年人。

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