成人可以每天吃维生素c吗女生
若安好维生素：成人可以每天吃维生素c吗女生
是的，成年人，包括女性，可以每天适量补充维生素C。维生素C对于人体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般来说，成年女性每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（约1杯橙汁的量），男性则为90-120毫克。但具体摄入量还应根据个人的身体状况、饮食习惯和医生建议来定。如果通过食物无法获取足够的维生素C，可以选择服用维生素C片或口服液进行补充，但过量摄入可能会有副作用，如腹泻等，所以最好在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**4
维生素套餐：5盒装00粒
维生素测评：众生丸感觉很有效果，有热或喉咙痛一吃就有缓解，就好，是不错的一种中成药，我是第二三次回头购买的，按说明服用不能吃的东西不吃效果更好。五星好评。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】
维生素测评：有点气血虚，容易失眠，喝了几天了，感觉脸上有起色了，白天也有精神了，会继续喝的
维生素买家：d**l
维生素套餐：1盒6片装丨孕妇成人补钙片丨随身携带更方便
维生素测评：有效期到2025年8月，看起来和医院卖出的一样以后可以继续买
维生素买家：梅**腐
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】
维生素测评：由于经常熬夜，身体非常差，吃了半个月了，觉得精力充沛了，浑身酸痛感减轻不少，眼睛也不干涩了，睡眠质量明显提高了，皮肤色泽比以前红润多了。希望坚持服用后，头发能再少掉一些。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒
维生素测评：服用频次：一天一次一次两粒 服用效果：可以，晚上凌晨两点半睡第二天早上起来难起来，但起来后过了一段时间就很精神了
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