维生素b6加维生素b12能减肥吗是真的吗
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维生素B6和维生素B12本身并不能直接导致减肥，它们是水溶性维生素，对于人体新陈代谢、能量产生和神经系统健康有重要作用。然而，它们并不能单独作为一种减肥方法来使用。
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虽然维生素B6参与脂肪和蛋白质的代谢，但过量摄入可能会导致体内脂肪储存增加。而维生素B12对于维持正常的新陈代谢和能量水平至关重要，但它主要影响的是全身能量消耗，而非直接燃烧脂肪。
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减肥的关键还是在于均衡饮食和适当的运动，控制热量摄入，增加身体活动。如果缺乏这些基本的减肥措施，单纯依赖维生素B6和B12可能效果不明显，甚至可能对健康产生负面影响。因此，任何关于维生素B6和B12减肥的说法都应谨慎对待，最好在专业人士的指导下进行。
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