含维生素片d的食物
若安好维生素：含维生素片d的食物
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过人体皮肤暴露在阳光下合成，但也可以从某些食物中获取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：含维生素片d的食物一、 鱼类：富含维生素d的鱼类有鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲈鱼和金枪鱼等。尤其是野生鱼类，由于在海里暴露时间长，含有更高的维生素d。
若安好维生素：含维生素片d的食物二、 鱼肝油：这是最天然的维生素d来源之一，尤其是由鱼或鱼肝制成的鱼肝油补充剂。
若安好维生素：含维生素片d的食物三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品经过强化处理，通常会添加维生素d，特别是儿童专用的牛奶和酸奶。
若安好维生素：含维生素片d的食物四、 蛋黄：蛋黄是另一个含有维生素d的食品，尽管含量不高，但还是有一定的贡献。
若安好维生素：含维生素片d的食物五、 蘑菇：在阳光照射后，蘑菇可以产生维生素d2，尤其是香菇。
若安好维生素：含维生素片d的食物六、 坚果和种子：一些坚果和种子如杏仁、核桃、葵花籽等也可能含有少量维生素d，但不如鱼类和鱼肝油丰富。
若安好维生素：含维生素片d的食物七、 补充剂：如果你无法从饮食中获取足够的维生素d，可以选择服用维生素d补充剂。
请记住，每个人的营养需求可能不同，如果你对维生素d摄入有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**丽
维生素套餐：【270g*2袋】无糖维C软糖约16颗-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：口感很好，吃完再买两包
维生素买家：清**1
维生素套餐：100片x6盒-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性孕妇男青年补钙片
维生素测评：挺好的，妈妈用来辅助治疗荨麻疹，配合葡萄糖酸钙片和奥洛他定片（遵医嘱），效果很好
维生素买家：真**莉
维生素套餐：1盒100片|补充21种维矿-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：价格合适，包装也很好。送长辈的，效果好会回购。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶装均价84瓶】钙尔奇紫钙120粒-北京同仁堂钙片维生素D片补中老年护关节疼痛官方旗舰店药店正品
维生素测评：以前买了吃效果好，再次回顾。
维生素买家：t**2
维生素套餐：夫妻同调进阶营养-小快克钙铁锌软糖多种维生素儿童营养成长钙片官方旗舰店学生补
维生素测评：用两瓶子后觉得效果还可以，好评
浏览“含维生素片d的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a可以改善的眼部疾病
下一篇：维生素的特点是什么
