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身体缺乏维生素a（维生素a原）和维生素d（通常指的是维生素d3）可能会导致一系列健康问题，因为这两种维生素在人体内扮演着重要的角色：
若安好维生素：身体缺维生素ad会怎么样一、 维生素a：
- 视力问题：长期缺乏维生素a可能导致夜盲症，视力模糊，甚至失明。
- 皮肤和黏膜问题：皮肤干燥、粗糙，口腔和喉咙黏膜炎症。
- 免疫系统减弱：可能增加感染的风险。
- 呼吸道问题：儿童缺乏维生素a可能增加患呼吸道感染的风险。
- 生殖健康：对女性来说，可能影响生殖器官健康，对男性也可能影响生殖功能。
若安好维生素：身体缺维生素ad会怎么样二、 维生素d：
- 骨骼健康：缺乏维生素d会导致骨质疏松症，增加骨折的风险，尤其是老年人。
- 肌肉无力：可能影响肌肉功能和骨骼肌的发育。
- 心血管健康：可能与心血管疾病的风险增加有关。
- 神经系统问题：缺乏维生素d可能影响神经系统的发育和功能。
- 免疫系统：可能影响免疫反应，增加感染风险。
因此，保持足够的维生素a和d摄入对于整体健康非常重要。如果担心自己可能缺乏这些维生素，建议咨询医生或营养师进行评估和补充。
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