人体每天所需维生素a的剂量是多少
若安好维生素：人体每天所需维生素a的剂量是多少
人体所需的维生素A剂量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量，RAE）和女性700微克 RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍微增加。儿童和青少年的推荐量也会根据年龄段有所调整。
若安好维生素：人体每天所需维生素a的剂量是多少第 1 部分
然而，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异而变化。如果你有任何健康问题或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，过量摄入维生素A也可能有害，因此保持在推荐范围内是非常重要的。
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