人一天最多摄入多少维生素e
若安好维生素：人一天最多摄入多少维生素e
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是根据美国国家科学院的建议：
若安好维生素：人一天最多摄入多少维生素e第 1 部分
- 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：人一天最多摄入多少维生素e第 2 部分
- 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：人一天最多摄入多少维生素e第 3 部分
- 孕妇：15毫克（mg）/日
若安好维生素：人一天最多摄入多少维生素e第 4 部分
- 哺乳期妇女：17毫克（mg）/日
若安好维生素：人一天最多摄入多少维生素e第 5 部分
这些值是平均建议，实际摄入量应根据个人营养状况和医生的指导来定。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好遵循推荐的摄入量。请在补充任何维生素之前，咨询医生或营养师的意见。
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