复合维生素b正确吃法饭前还是饭后效果好
若安好维生素：复合维生素b正确吃法饭前还是饭后效果好
复合维生素B的服用时间并没有严格的规定，一般来说，饭前或饭后都可以。但考虑到维生素B族在体内吸收与食物的关系，以及个体差异，以下是一些建议：
若安好维生素：复合维生素b正确吃法饭前还是饭后效果好一、 饭前：如果你空腹服用，维生素B可以更好地被吸收，特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素），因为它们可能在胃酸环境下更易被吸收。但是，如果你有胃部不适或者消化问题，建议饭后服用。
若安好维生素：复合维生素b正确吃法饭前还是饭后效果好二、 饭后：如果担心空腹服用对胃有刺激，可以选择饭后服用，这样既可以避免对胃的刺激，又能利用食物中的糖分帮助维生素B的吸收。
总的来说，选择哪种方式主要取决于你的个人情况。如果你的胃部健康，空腹服用可能更好；如果你有胃部敏感或者想提高吸收率，可以选择饭后服用。最好根据自己的身体反应和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雷**1
维生素套餐：100粒瓶【更高性价比】-Centrum善存进阶营养包成人女士复合维生素30+岁儿茶素胶原蛋白
维生素测评：正品，继续购买！
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x1盒-星鲨维生素d3儿童补钙vd维d滴剂婴幼儿孕妇非鱼油药房成人维生素d
维生素测评：商家发货速度快，价廉物美！还有赠品，非常满意的一次购物！
维生素买家：l**5
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-星鲨维生素D滴剂VD软胶囊婴幼儿钙吸收儿童补充剂成人维生素D3
维生素测评：正在吃，一直吃乐力钙，希望对自己有帮助。
维生素买家：t**3
维生素套餐：100片x盒-【香菇来了】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：认准OTC认证标志，无论是纯度还是安全性都要比蓝帽子认证的高，而且物美价廉。
维生素买家：仵**6
维生素套餐：100片x1盒+维生素E软胶囊【搭配效果更好】-【朱丹推荐】健敏思ad婴幼儿童维生素ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：从网上知道vb即烟酸，有降脂的作用，以前没吃过，买来试试。东西很好，看起来是正品
浏览“复合维生素b正确吃法饭前还是饭后效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a能治夜盲症吗女性吃多久
下一篇：天然维生素e哪个牌子好一点推荐
