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维生素c和铁片一起吃多久最好

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:58


若安好维生素:维生素c和铁片一起吃多久最好


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维生素C和铁片可以同时服用,但最好是在饭后分开服用。这是因为维生素C可以帮助铁的吸收,但是过量的维生素C可能会与铁结合形成难以吸收的复合物。一般来说,建议在餐后20-30分钟分别服用,这样既能充分发挥维生素C的辅助作用,又不会影响铁的吸收。


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若安好维生素:维生素c和铁片一起吃多久最好第 1 部分

至于具体服用时间,没有固定的标准,因为这取决于你的个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或药师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。


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