维生素c和铁片一起吃多久最好

若安好维生素：维生素c和铁片一起吃多久最好

维生素C和铁片可以同时服用，但最好是在饭后分开服用。这是因为维生素C可以帮助铁的吸收，但是过量的维生素C可能会与铁结合形成难以吸收的复合物。一般来说，建议在餐后20-30分钟分别服用，这样既能充分发挥维生素C的辅助作用，又不会影响铁的吸收。

若安好维生素：维生素c和铁片一起吃多久最好第 1 部分

至于具体服用时间，没有固定的标准，因为这取决于你的个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或药师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。

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