吃dha还要吃维生素d吗
若安好维生素：吃dha还要吃维生素d吗
DHA和维生素D是两种对人类健康非常重要的营养素，它们在身体中的作用不同。
若安好维生素：吃dha还要吃维生素d吗第 1 部分
DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼类、鱼油和某些藻类中。它对大脑和视网膜的发育至关重要，对于婴幼儿和孕妇尤其重要，可以促进神经系统的健康和认知发展。
若安好维生素：吃dha还要吃维生素d吗第 2 部分
维生素D，也称为阳光维生素，因为它在皮肤暴露于阳光下时自然产生。维生素D有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，同时也有助于免疫系统和神经系统的正常功能。
若安好维生素：吃dha还要吃维生素d吗第 3 部分
虽然DHA和维生素D有各自的功效，但它们并非完全独立。维生素D的吸收需要DHA帮助，因为DHA能提高小肠上皮细胞的流动性，有利于维生素D的吸收。因此，在日常饮食中，如果摄入富含DHA的食物，如鱼类，同时适当晒太阳以获取维生素D，会更有益于身体健康。但是，如果你的日常饮食无法满足这两种营养素的需求，或者有特定的健康状况（如乳糖不耐受或生活在阳光不足的地方），可能需要考虑补充剂。在这种情况下，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**0
维生素套餐：【高含量早C晚E】2瓶维E+2瓶同仁堂维C-汤臣倍健健乐多电解质粉冲剂运动补水维生素能量饮料长跑马拉松
维生素测评：第一次买，希望有效果，吃完会再回购
维生素买家：2**1
维生素套餐：盒（24粒装）2年9-10月-花城复合多种维生素B族咀嚼片谷胱甘肽水飞蓟熬夜上火叶酸b12抖音
维生素测评：说是到10月份日期的发回来是到9月到期的
维生素买家：l**6
维生素套餐：盒均价4.5盒【数量拍件入会领5元无门槛】-北京同仁堂朕皇复合维生素片120片/盒
维生素测评：快递物流发货准时，一天时间就到了，非常惊喜。一直购买这款维B效果还不错，每天一粒减少上火和提高代谢作用的，推荐这款产品。
维生素买家：疯**2
维生素套餐：1.0g*12片x盒【到手6片】增强机体抵抗力-进口欧瑞莲瑞尔姿牌男女士多种维生素矿物质60粒
维生素测评：比实体店便宜。
维生素买家：东**l
维生素套餐：速发-维生素b2【90粒】-太极牌番茄红素维生素E软胶囊0.5g/粒*90粒
维生素测评：东西收到了，还可以的，是大含量的维生素b2，每瓶有90颗的量。
浏览“吃dha还要吃维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
