若安好维生素：补钙和维生素d能长胖吗
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补钙和维生素D本身不会直接导致体重增加。钙和维生素D是身体必需的营养素，钙对于维持骨骼健康，维生素D则有助于钙的吸收和利用。然而，过量摄入可能导致某些问题，比如肾结石，并不一定会让人长胖。
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若安好维生素：补钙和维生素d能长胖吗第 1 部分
体重增加通常与热量摄入大于消耗有关，也就是饮食过量、缺乏运动等。如果你在补钙和维生素D的同时，摄入了过多的高热量食物，或者减少了运动量，那么可能会间接导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。如果你有增重的担忧，建议咨询专业营养师或医生的建议。
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