维生素d跟d3的区别是什么
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维生素D和维生素D3实际上是指同一种物质，只是在化学结构和来源上有所区别。维生素D是一种脂溶性维生素，而维生素D3（也称为胆钙化醇）是维生素D的一种活性形式，是人体内最主要的维生素D类型。
若安好维生素：维生素d跟d3的区别是什么第 1 部分
维生素D主要来源于食物，如鱼、蛋黄和一些强化的食品，以及通过皮肤对阳光中紫外线B的照射合成。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
若安好维生素：维生素d跟d3的区别是什么第 2 部分
维生素D3在体内经过肝和肾的羟化作用，可以转化为1,25-二羟维生素D3（活性维生素D），这是调节钙和磷代谢的关键分子，对于骨骼健康至关重要。所以，尽管维生素D和D3是同一种物质，但通常所说的维生素D更偏向于广义概念，而维生素D3特指其活性形式。
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