维生素d老人能长期服用吗有效果吗
若安好维生素：维生素d老人能长期服用吗有效果吗
维生素D对于老年人来说是非常重要的，因为它有助于钙的吸收和骨骼健康，防止骨质疏松。然而，任何补充剂都应遵循适量原则，过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：维生素d老人能长期服用吗有效果吗第 1 部分
长期适量服用维生素D通常是有益的，但具体剂量应根据个人情况来定。一般建议老年人每天摄入800-1200国际单位（IU）的维生素D，但这可能因年龄、体重、健康状况以及日常阳光暴露等因素有所不同。如果你的医生建议你服用，那么按照医嘱进行即可。
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请记住，维生素D并非万能药，良好的饮食习惯、适当的运动和充足的阳光照射同样重要。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生的意见。
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